🎙️ Подкаст про звички

A podcast about habits

B1Двоє ведучих подкасту говорять про маленькі звички. Послухайте, що змінив ведучий, навіщо і яку пораду він дає.

Прогрес уроку

Діалог

Спершу послухайте без тексту. Не все зрозуміло? Послухайте ще раз — і лише потім відкрийте текст.

Ведуча

Welcome back to the show. Today we’re talking about small habits. You’ve tried something new, right?

Знову вітаємо вас у нашому шоу. Сьогодні говоримо про маленькі звички. Ти ж спробував щось нове, так?

Ведучий

I have. For a month now, I’ve been leaving my phone in the kitchen at night.

Так. Уже місяць я залишаю телефон на ніч на кухні.

Ведуча

Really? Why did you start doing that?

Справді? Чому ти почав так робити?

Ведучий

I was sleeping badly. I was reading the news in bed until after midnight.

Я погано спав. Читав новини в ліжку далеко за північ.

Ведуча

I do that too, to be honest. So what changed?

Чесно кажучи, я теж так роблю. І що змінилося?

Ведучий

At first it was hard. I kept wanting to check my messages.

Спочатку було важко. Мені весь час хотілося перевірити повідомлення.

Ведуча

And now? Do you feel any difference?

А зараз? Відчуваєш якусь різницю?

Ведучий

Yes, I fall asleep faster, and I read a real book instead.

Так, я швидше засинаю, а натомість читаю справжню книжку.

Ведуча

That’s nice. But what about your alarm? Lots of people use their phone for that.

Класно. А як же будильник? Багато хто використовує для цього телефон.

Ведучий

I bought a cheap alarm clock. It’s the best thing I’ve bought this year.

Я купив дешевий будильник. Це найкраще, що я купив цього року.

Ведуча

So your tip is to start with one small change, not ten big ones?

Тобто твоя порада — почати з однієї маленької зміни, а не з десяти великих?

Ведучий

Exactly. If you change too much at once, you’ll probably give up.

Саме так. Якщо змінити забагато одразу, то, найімовірніше, ти все кинеш.

Ведуча

Great advice. Maybe I’ll try it tonight, if I’m brave enough!

Чудова порада. Може, спробую сьогодні ввечері, якщо вистачить сміливості!

Ведучий

Good luck! You can tell our listeners how it went next week.

Успіху! Наступного тижня розкажеш нашим слухачам, як усе пройшло.

! Підказка для слуху: «I’ve been leaving my phone…» — дія триває досі (уже місяць), а «I was sleeping badly» — так було раніше. Порівнюйте «тоді» і «тепер».

Корисні фрази

Хочу сказати	Англійською
чесно кажучи	I do that too, to be honest.
мені весь час хотілося…	I kept wanting to check my messages.
швидше засинаю	I fall asleep faster.
усе кинути	You’ll probably give up.
якщо вистачить сміливості	if I’m brave enough

🎙️ Подкаст про звички

Діалог

Корисні фрази

Мої нотатки